Bahan antioksidan adalah sebatian kimia yang diperlukan oleh badan kita untuk melambatkan atau menghentikan proses pengoksidaan
Bahan antioksidan melindungi sel badan daripada kerosakan akibat radikal bebas
Lobak merah, mangga dan ubi keledek
Sering dikaitkan dengan mata yang sihat dan biasanya ditemui dalam kuantiti yang banyak dalam sayur-sayuran berdaun hijau
Betik, jambu batu, tembikai, tomato, aprokot, limau gedang dan oren
Vitamin larut air dan asid askorbik
Buah-buahan sitrus, bayam, brokoli, kiwi, strawberi, kranberi, kubis, lada hijau dan bijirin
Alfa-tokoferol yang terdapat dalam pelbagai jenis minyak
Minyak kelapa sawit, minyak germa gandum, minyak jagung, minyak kacang soya, aprikot, brokoli, dan mangga
Uji diri anda dengan latihan bertahap
Ada yang tidak kena dengan soalan ini.
