Kelas Makanan

Tujuh kelas makanan

Karbohidrat, protein, lemak, mineral, vitamin, serat & air

Kepentingan karbohidrat

Untuk membekalkan tenaga

Kepentingan protein

Untuk tumbesaran

Kepentingan lemak

Menebat tubuh badan dan membekalkan tenaga

Kepentingan vitamin & mineral

Untuk pemeliharaan kesihatan

Kepentingan serat

Untuk mengelakkan sembelit

Kepentingan air

Untuk mengawal suhu badan

Kesan pengambilan makanan berlemak secara berlebihan

Makan makanan berlemak secara berlebihan akan menyebabkan obesiti

Kesan pengambilan makanan manis secara berlebihan

Makan makanan manis secara berlebihan akan menyebabkan kerosakan gigi

Kesan tidak makan sayur

Tidak makan sayur dalam diet harian kita akan menyebabkan sembelit